Una esterilla de yoga es un equipo esencial para cualquier entusiasta del yoga, ya que practicar en el suelo puede provocar lesiones musculares o fatiga, sin traer muchos beneficios. Desafortunadamente, incluso la alfombra mejor hecha no durará para siempre. Algunos duran más que otros, pero por muy alta calidad que sean, están hechos con materiales …
Los beneficios de hacer yoga todos los dias han sido observados y estudiados por científicos durante varios años. Muchos estudios han demostrado que la práctica aporta innumerables beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Especialmente desde el punto de vista físico, conduce a una mayor elasticidad y fuerza y un mejor tono muscular, …
Beneficios científicamente probados de hacer yoga todos los días Leer más »
En un período como este, donde las personas son cada vez más sedentarias y salen menos de casa, mantenerse en forma es muy importante. El yoga es uno de los deportes ideales para practicar incluso en casa, sin tener que comprar ningún accesorio caro. Hoy te muestro 10 posiciones basicas de yoga para principiantes, con …
10 posiciones básicas de yoga, ideales para principiantes Leer más »
¿Vas a tu primera clase de Yoga pero no sabes cómo vestirte? ¿Cuáles son las prendas más adecuadas para la práctica y cuáles deben evitarse por completo? Si estas son las preguntas que se hace, sepa que muchos se preguntan qué ponerse para el primer entrenamiento. Para ayudarlo, en este artículo encontrará algunos consejos muy …
