El yoga es una disciplina con innumerables beneficios para el cuerpo y el espíritu: te ayuda a mantenerte informado y al mismo tiempo a relajarte. No necesita nada para comenzar, ¡solo buena voluntad!
En este blog queremos compartir nuestra experiencia con nuestros lectores a través de guías y consejos útiles, guías de compra y varios artículos interesantes para aquellos que practican Yoga o quieren comenzar a practicar. Buena lectura.
Con sus enormes beneficios para el espíritu y el cuerpo, el yoga es una de las prácticas más recomendadas: con unos minutos de ejercicio le permite relajarse y mantener su mente y cuerpo en forma. Para empezar, no se necesita casi nada, pero basta con una buena alfombra y buena voluntad. No importa en qué …
Mejores Esterillas para Yoga: comparación Colchonetas Leer más »
Si acaba de comenzar a meditar o hacer yoga, probablemente haya escuchado muchos términos nuevos, muchos de los cuales no le son familiares. Entre estos los más importantes son los chakras. A menudo se escucha mencionarlo junto con Prana y el hecho de que hay 7. Pero, ¿qué son los chakras? En este artículo profundizaremos …
Una esterilla de yoga es un equipo esencial para cualquier entusiasta del yoga, ya que practicar en el suelo puede provocar lesiones musculares o fatiga, sin traer muchos beneficios. Desafortunadamente, incluso la alfombra mejor hecha no durará para siempre. Algunos duran más que otros, pero por muy alta calidad que sean, están hechos con materiales …
Los beneficios de hacer yoga todos los dias han sido observados y estudiados por científicos durante varios años. Muchos estudios han demostrado que la práctica aporta innumerables beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. Especialmente desde el punto de vista físico, conduce a una mayor elasticidad y fuerza y un mejor tono muscular, …
Beneficios científicamente probados de hacer yoga todos los días Leer más »
En momentos como estos, el yoga es una excelente manera de mantener el cuerpo y la mente en forma. Se puede practicar en casa y no se necesita nada más que una esterilla y buena voluntad. Para ayudarte a minimizar tus gastos en este artículo veamos cuáles son las mejores esterillas de yoga baratas que …
¿Cuáles son las mejores esterillas de yoga baratas que vale la pena comprar? Leer más »
En un período como este, donde las personas son cada vez más sedentarias y salen menos de casa, mantenerse en forma es muy importante. El yoga es uno de los deportes ideales para practicar incluso en casa, sin tener que comprar ningún accesorio caro. Hoy te muestro 10 posiciones basicas de yoga para principiantes, con …
10 posiciones básicas de yoga, ideales para principiantes Leer más »
¿Has olvidado que el curso comienza pronto y aún no te has preparado? ¿No tienes idea de lo que se necesita y no quieres quedar mal con tus compañeros de clase y tu profesor? No te preocupes: en este artículo te muestro los accesorios necesarios y más importantes que llevar a la primera clase de …
¿Vas a tu primera clase de Yoga pero no sabes cómo vestirte? ¿Cuáles son las prendas más adecuadas para la práctica y cuáles deben evitarse por completo? Si estas son las preguntas que se hace, sepa que muchos se preguntan qué ponerse para el primer entrenamiento. Para ayudarlo, en este artículo encontrará algunos consejos muy …
¡Para hacer Yoga no necesitas mucho! La primera y única herramienta realmente importante es el esterilla. Por esta razón, es realmente esencial escoger bien lo que usará en la práctica. Si se pregunta por qué la elección es tan importante, sepa que un tapete adecuado le garantiza estabilidad, equilibrio y protección de las articulaciones y …
